中医：气血好的人，大多有这5个特点
气血在中医理论里出现的频率极高，但它摸不着看不见，好像和自己的生活关系不大。其实气血的状态其实每天都写在身体的细节里，只是我们平时不太留意。
中医所说的气，大致对应现代医学里能量代谢和脏腑功能的综合状态；血，则和血液循环、营养输送密切相关。
两者充足协调，身体各处才能得到充分滋养，表现出来的状态，比任何体检指标都来得直观。
眼睛的状态，是气血是否充足最容易被观察到的信号之一。中医认为肝开窍于目，肝血充足则目得所养，眼白清澈、眼神有光。
眼部微循环相当丰富，视网膜对血液供应极为敏感，血液循环好的人，眼部氧气和营养输送到位，眼睛自然看起来有神、不容易干涩疲劳。
胃口的好坏，往往反映的是中焦脾胃的运化功能。气血旺的人，脾胃消化能力正常，对食物有自然的食欲，吃饭香、消化顺，不容易腹胀或者餐后犯困。
反过来，气血不足的人，脾胃往往也是虚弱的，消化酶分泌不足，肠胃蠕动动力下降，吃一点就饱、或者毫无食欲，这在临床上和贫血、营养不良的状态高度重叠。
中医有"发为血之余"的说法，头发的生长依赖血液的滋养，气血充足则发根得养，发质有光泽、不容易大量脱落。
缺铁性贫血患者中出现弥漫性脱发的比例约为30%到50%。铁是血红蛋白合成的核心原料，铁不足则血液携氧能力下降，毛囊细胞供氧不足，头发就容易进入休止期脱落。
思维反应快不快，同样和气血有直接关系。大脑是耗氧量最高的器官，对血液供应极为依赖。
气血充足的人，脑部血流通畅，神经细胞得到足够的氧气和葡萄糖，思维清晰、反应灵活，注意力容易集中。气血不足的人则相反，容易健忘、脑子转得慢，白天莫名犯困，精神头差。
平时觉得某个人脑子好使、记性好，这背后和他整体的气血循环状态其实有相当大的关系，不只是天赋问题。
好动是最容易被忽视的一个气血信号。气血充足的人，体内能量供应稳定，肌肉得到滋养，自然愿意动起来，走路有劲、不容易疲倦。
而气血亏虚的人，总觉得提不起精神，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这不是懒，而是身体真的在节省能量。这种状态持续下去，运动量进一步减少，气血循环变差，形成一个恶性循环。
这五个表现能给自己的气血状态做一个粗略的自评。哪一块明显不对劲，就说明气血在哪个方向出了问题，该调整饮食调整饮食，该去查血常规查血常规，别等到问题严重了才后悔。
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